Revoilà le temps du confinement… nos activités à l’arrêt, les moments de convivialités suspendus… Le temps propice à une intériorisation et le moment de prendre soin de soi. Voici une première séance de yoga, juste à écouter et à pratiquer à la maison. A commencer debout en écoutant sa respiration et à terminer allonger sur … Lire la suite de séance 1 de yoga audio