Cours Collectifs

Espace René Douce Ventenac-Cabardès

Aude Marius, professeure diplômée de l'école française de Yoga de Provence

Pour les enfants le yoga est abordé de manière ludique , les principales postures traditionnelles sont effectuées à travers des histoires.

Les séances se divisent en plusieurs temps:

Le temps du Corps, découverte et échauffements sous forme de jeux

Le temps de la Respiration, prise de conscience de son souffle

Le temps du Yoga, série de postures enchaînées

Le temps de la Relaxation, détente corporelle accompagnée d'une histoire ou d'une musique douce

Le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, d'apprendre à se connaître, gérer ses émotions, se concentrer.

Adultes

Une pratique des principales postures est effectuée avec un travail sur la respiration et la relaxation.

La pratique du yoga harmonise le corps, le souffle et l'esprit tout en travaillant les muscles profonds : étirement et renforcement musculaire.

Je propose un cours adapté à tous les âges, je favorise les progrès individuels selon les possibilités de chacun.

Les séances se terminent par un temps de relaxation.
N'hésitez pas à venir essayer, le premier cours est gratuit.

Tarifs:

150€/année et 5 € l'adhésion à l'association

Renseignements et inscriptions :

associationimaginaire@gmail.com

06 77 26 95 64