Cours Collectifs
à Ventenac-Cabardès
Reprise le lundi 9 septembre 2024
Aude Marius, professeure diplômée de l'école française de Yoga de Provence
Enfants
Lundi de 17h15 à 18h15 Espace René Douce
Pour les enfants le yoga est abordé de manière ludique , les principales postures traditionnelles sont effectuées à travers des histoires.
Les séances se divisent en plusieurs temps:
Le temps du Corps, découverte et échauffements sous forme de jeux
Le temps de la Respiration, prise de conscience de son souffle
Le temps du Yoga, série de postures enchaînées
Le temps de la Relaxation, détente corporelle accompagnée d'une histoire ou d'une musique douce
Le yoga est une excellente façon d’évacuer les tensions corporelles et mentales, d'apprendre à se connaître, gérer ses émotions, se concentrer.
Adultes
Lundi de 18h30 à 19h45 Espace René Douce
Vendredi de 9h30 à 10h45 au foyer municipal
Une pratique des principales postures est effectuée avec un travail sur la respiration et la relaxation.
La pratique du yoga harmonise le corps, le souffle et l'esprit tout en travaillant les muscles profonds : étirement et renforcement musculaire.
Je propose un cours adapté à tous les âges, je favorise les progrès individuels selon les possibilités de chacun.
Les séances se terminent par un temps de relaxation.
N'hésitez pas à venir essayer, le premier cours est gratuit.
Tarifs:
150€/année et 5 € l'adhésion à l'association
Renseignements et inscriptions à partir du 2 septembre:
associationimaginaire@gmail.com
06 77 26 95 64